1

かぼちゃを水でぬらし、耐熱皿に移す。ラップをかけ、600Wの電子レンジで3分ほど加熱する。

2

［ガラスジャー］に①とシチュールー、熱湯を入れて、かぼちゃがなめらかになるまで撹拌する。