〈 摂取できる栄養のお話 〉
にんじん ▶︎
にんじんに含まれるβ-カロテンは体内に入るとビタミンAに変換され、免疫力を高める、細菌感染や乾燥を防ぐなどのうれしい働きが。ビタミンCを酸化させる可能性があるにんじんの酵素は、酢を加えることで弱まります。ジュースにお好みの酢を加えて効率的に栄養を摂取しましょう。
オレンジ ▶︎
β-カロテン＆ビタミンC豊富なオレンジ。ビタミンCはコラーゲンの生成にも深く関わる栄養素のため、筋肉、骨、皮膚の健康維持には必須です。その他、日焼け予防や美肌のためにもぜひ積極的に摂取してください。